Page 37 - Electrician - 1st Year - TP - Punjabi
P. 37
4 ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ ਪੀਭੜਤ ਦਾ ਮੂੰਹ ਭਜਿੇਂ ਛੱਡੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਭਦਓ, ਹਿਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਭਨਕਲਣ ਦੀ ਆਿਾਜ਼ ਸੁਣਨ
ਭਕ ਭਚੱਤਰ 12 ਭਿੱਚ ਭਦਖਾਇਆ ਭਗਆ ਹੈ ਹਿਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ। ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਸਰ ਨੂੰ ਮੋੜੋ। ਪਭਹਲੇ 8 ਤੋਂ 10 ਸਾਹ ਲੈਣੇ ਓਨੇ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਹੋਣੇ
ਪੀੜਤ ਦੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰ ਭਦਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਸੱਧੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਭਜੰਨਾ ਪੀੜਤ ਜਿਾਬ ਭਦੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ
ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਭਿਚਕਾਰ ਲਗਿਗ 12 ਿਾਰ ਪਰਿਤੀ ਪੀੜਤ ਭਮੰਟ (ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ 20 ਿਾਰ) ਕਰ ਭਦੱਤਾ
ਇੱਕ ਭਛੱਲ ਿਾਲਾ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ। (ਭਚੱਤਰ 12)
ਜੇਕਰ ਹਵਾ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀ, ਤਾਂ ਪੀੜਤ ਦੇ ਭਸਰ ਅਤੇ ਜਿਾੜੇ
ਦੀ ਸਭਥਤੀ ਦੀ ਜਾਂਿ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਲਈ ਮੂੰਹ ਦੀ ਮੁੜ ਜਾਂਿ
ਕਰੋ। ਭਫਰ, ਹੋਰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਦੁਿਾਰਾ ਕੋਭਸ਼ਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਛਾਤੀ ਅਜੇ
ਵੀ ਨਹੀਂ ਉੱਠਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀੜਤ ਦਾ ਭਿਹਰਾ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜੋ ਅਤੇ
ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਭਪੱਠ ‘ਤੇ ਭਤੱਿੀ ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਹਵਾ ਪੀੜਤ ਦੇ ਪੇਟ ਭਵੱਿ ਦਾਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਭਕਉਂਭਕ
ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਦੀ ਭਮਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-
ਹੌਲੀ ਦਿਾ ਕੇ ਹਵਾ।
5 ਪੀੜਤ ਦੇ ਮੂੰਹ ਭਿੱਚ ਫੂਕ ਭਦਓ (ਹੌਲੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਭਿੱਚ ਬਾਲ) ਜਦੋਂ
ਤੱਕ ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਨਹੀਂ ਚੜਹਿਦੀ। ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਨੱਕ ‘ਤੇ ਪਕੜ
ਤਾਕਤ - ਇਲੈਕਟਰਰੀਸ਼ੀਅਨ - (NSQF ਸੰਸ਼ੋਭਿਤੇ - 2022) - ਅਭਿਆਸ 1.1.07 15
