Page 30 - Fitter - 1st Year - TP - Punjabi
P. 30
Fig 1 Fig 2
ਟਾਸਕ 8: ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਿਟ (ਭਚੱਤਰ 1 ਤੋਂ 2)
Fig 1
ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਿਟ
• ਠੰਢੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਏਅਰ-ਕੰਿੀਸਿਨਿ ਇਮਾਰਤ ਭਿੱਚ ਜਾਣਾ ਸਿ
ਤੋਂ ਿਿੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਇੱਕ ਛਾਂ ਦਾਰ ਜਗਹਰਾ ਲੱਿੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੱਿੇ ਦੇ
ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠੋ।
• ਠੰਿਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ। ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਿਭਰੰਕਸ ਪੀਓ ।
• ਠੰਿਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਪਾਅ ਅਜਿਮਾਓ।
• ਕੱਪੜੇ ਭਢੱਲੇ ਕਰੋ।
ਟਾਸਕ 9: ਹੀਟ ਸਟਰਰੋਕ
• ਭਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਠੰਢੇ ਟੱਬ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਸਿਾਿਰ ਭਿੱਚ ਪਾਓ।
• ਭਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਗ ਦੀ ਪਾਇਪ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ।
• ਭਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੰਿੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਪੰਜ ਕਰੋ।
• ਠੰਿੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਛਰਕਾਂਅ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੱਿਾ ਲਗਾਓ।
• ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕੱਛਾਂ ‘ਤੇ ਆਈਸ ਪੈਕ ਜਾਂ ਠੰਿੇ ਭਗੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਰੱਿੋ।
• ਭਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੰਢੀ ਭਗੱਲੀ ਚਾਦਰਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕੋ।
ਟਾਸਕ 10: (CPR) ਕਾਰਡੀਓ ਪਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸਸੀਟੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਭਦਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਿਾਲੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ
• ਅਭਜਹੇ ਮਾਮਭਲਆਂ ਭਿੱਚ ਭਜੱਥੇ ਭਦਲ ਦੀ ਿੜਕਣ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ • ਪੀੜਤ ਦੀ ਭਪੱਠ ਨੂੰ ਮਜਿਬੂਤ ਸਤਹਰਾ ‘ਤੇ ਰੱਿੋ।
ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਿਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। • ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਗੋਿੇ ਟੇਕੋ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਿੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਭਹੱਸੇ ਨੂੰ ਲੱਿੋ।
(ਭਚੱਤਰ 2)
ਜਲਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਭਕ ਕੀ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਭਦਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਭਰਹਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਿੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਭਹੱਸੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ‘ਤੇ ਰੱਿੋ,
ਗਰਦਨ (ਭਚੱਤਰ 1), ਿੁੱਲਹਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਅਤੇ
ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪੱਸਲੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਿੋ। ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ
ਅੱਿਾਂ ਦੀ ਭਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਿੈਲੀ ਹੋਈ ਪੁਤਲੀ ਭਿੱਚ ਭਦਲ ਦੀ ਨਿਜ਼
ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਬੰਦ ਕਰੋ ਭਜਿੇਂ ਭਕ ਭਚੱਤਰ
ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਦੁਆਰਾ ਭਦਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ
3 ਭਿੱਚ ਭਦਿਾਇਆ ਭਗਆ ਹੈ।
ਸਕਦਾ ਹੈ।
8 CG & M - ਭਿਟਰ - (NSQF ਸੰਸ਼ੋਭਧਤੇ - 2022) - ਅਭਿਆਸ 1.1.03
