Page 49 - Electrician - 1st Year - TT - Punjabi
P. 49
ਸੈਕਸ਼ਨ 20 ਇਲੈਕਟਰਰੀਕਲ ਇੰਜੀਨੀਅਵਰੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਰੈਫਰ ਕੀਤੇ 2 ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਕਸੇ ਿਸਤੂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਅਜੀਬ ਬਣਾ ਸਕਦੇ
ਟੇਬਲ ਵਦੰਦਾ ਹੈ। ਹਨ।
ਉਪਰੋਕਤ ਿਰਣਨ ਭਾਗ 1 ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਬਜਲੀ ਸਥਾਪਨਾ, 3 ਵਜ਼ਆਦਾ ਲੋਡ ਹੋਣ ਲਈ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਿਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ
ਆਈਟਮਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਭਾਗ ਦਾ ਹਿਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੈ, ਵਪੱਠ ਅਤੇ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਵਜ਼ਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਓ।
ਿਾ੍ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਸੰਿਾਲਣਾ 4 ਹੈਂਡ ਹੋਲਡ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈਂਡਵਲੰਗ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਕਾਰਨ ਿਸਤੂ ਨੂੰ
ਵਰਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਦਵਸਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਕਾਰਨ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੋਣ ਿਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਇਲੈਕਟਰਰੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਮੋਟਰਾਂ ਲਗਾਉਣ, ਮੈਨੂਅਲ ਭਲਫਭਟੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕ੍ੋ
ਭਾਰੀ ਕੇਬਲ ਲਗਾਉਣ, ਿਾਇਵਰੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਵਜਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ 1 ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਵਦਸ਼ਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਭਾਰ ਨੂੰ ਚੌਰਸਤਾ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚੋ
ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਲਫਵਟੰਗ ਦੀਆਂ ਗਲਤ
ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਿਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। 2 ਵਲਫਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਲਫਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਵਲਤ ਬੈਠਣ ਿਾਲੀ ਸਵਥਤੀ ਵਿੱਚ
ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਹਰਾ ਿੱਖ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ
ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਭਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਵਖਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਭਾਿੇਂ ਭਾਰ
ਭਾਰੀ ਨਾ ਹੋਿੇ। 3 ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਵਕ ਇੱਕ ਸੁਰੱਵਖਅਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਥ ਦੀ ਪਕੜ ਪਰਰਾਪਤ ਕੀਤੀ
ਗਈ ਹੈ। ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਵਹਲਾਂ, ਵਪੱਠ ਨੂੰ ਵਸੱਧਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ
ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਵਕਸੇ ਿਸਤੂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਡੱਗਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਜੰਨਾ ਸੰਭਿ ਹੋ ਸਕੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਵਥਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। (ਵਚੱਤਰ 2)
ਨਾਲ ਵਕਸੇ ਿਸਤੂ ਦੇ ਵਡੱਗਣ ਜਾਂ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
4 ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ, ਪਵਹਲਾਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਸੱਧਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੈ੍ਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਕੁਚਲਣਾ
ਵਕ ਵਲਫਵਟੰਗ ਤਣਾਅ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਵਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਵਰਹਾ ਹੈ ਅਤੇ
ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਵਥਤੀ ਇੰਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਵਕ ਉਹ ਬੋਝ ਦੁਆਰਾ ਫਸੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੱਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਲਆ ਜਾ ਵਰਹਾ
ਨਾ ਹੋਣ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਕ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫਵੜਆ ਅਤੇ ਹੈ.
ਕੁਚਵਲਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਕ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ 5 ਵਸੱਧਾ ਅੱਗੇ ਦੇਖੋ, ਭਾਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਵਕ ਵਸੱਧਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵਪੱਠ ਨੂੰ
ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਿੇਲੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਪਾੜੇ ਦੀ ਿਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਸੱਧਾ ਰੱਖੋ; ਇਹ ਵਬਨਾਂ ਝਟਕੇ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਵਨਰਵਿਘਨ, ਕੁਦਰਤੀ
ਸਟੀਲ ਟੋ ਕੈਪਸ ਿਾਲੇ ਸੁਰੱਵਖਆ ਜੁੱਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਰੱਵਖਆ ਕਰਨਗੇ। (ਵਚੱਤਰ 1) ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ (ਵਚੱਤਰ 3)
6 ਵਲਫਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਵਹੱਸੇ ਨੂੰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਵਥਤੀ
‘ਤੇ ਚੁੱਕੋ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਲੋਡ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਿੱਧ ਤੋਂ ਿੱਧ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਸੱਧਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਵਹਲਾਂ ਕਮਰ ਉੱਤੇ ਥੋੜਹਰਾ ਵਜਹਾ
(ਲੋਡ ਨੂੰ ਸੰਤੁਵਲਤ ਕਰਨ ਲਈ) ਵਪੱਛੇ ਝੁਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਿੇਗਾ। (ਵਚੱਤਰ 4)
ਲੋਡ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਚੰਗੀ ਤਰਹਰਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਜਗਹਰਾ ‘ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ
ਵਜੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮੋੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਮਰ ਤੋਂ ਮਰੋੜਣ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ
ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ।
ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਭਤਆ੍ੀ: ਭਾਰ ਜੋ ਪਵਹਲਾਂ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਲਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ,
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਜਾਿੇਗਾ, ਵਜੰਨਾ ਦੂਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਪਿੇਗਾ।
ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਿਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਣ ਦੇ
ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ
ਿੱਖਰਾ ਹੋਿੇਗਾ:
- ਉਮਰ
- ਸਰੀਰਕ, ਅਤੇ
- ਹਾਲਤ
ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਿੀ ਵਨਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਵਕ ਕੀ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ
ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਿਰਵਤਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਕਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਵਕਸੇ ਿਸਤੂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ
ਚੁੱਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
1 ਭਾਰ ਹੀ ਅਵਜਹਾ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ
ਹੈ।
ਤਾਕਤ - ਇਲੈਕਟ੍੍ਰਰੀਸ਼ਰੀਅਨ - (NSQF ਸੰ ਸ਼਼ੋਧਿਤੇ - 2022) - ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸੰਬੰਭਿਤ ਭਸਿਾਂਤ 1.1.11 - 16 29
