Page 37 - Wireman - TP - Marathi
P. 37
टास्क 4: मराऊ्थ टू मराऊ्थ पद्धतीनथे पीक्डतथेमध्थे श्रास पुन्रा चरालू कररा
1 पीक्डतेला त्याच्ा पािीवर सपाट िे वा आक्ि त्याचे डोके मागे िे वले 4 दीघ्म श्ास घ्ा आक्ि आकृ ती 11 मध्े दश्मक्वल्ाप्मािे पीक्डत
जाईल याची खात्री करण्ासािी त्याच्ा खांद्ावर कापडाचा रोल िे वा. व्यक्ीच्ा तोंडावर आपले तोंड िे वा. क्पडीत व्यक्ीचे नाक अंगठ्ाने
(क्चत्र 8) आक्ि तज्मनीने बंद करा. जर तुम्ाला ्थेट संपक्म आवडत नसेल,
तर तुमच्ा तोंडात आक्ि पीक्डतेच्ा तोंडात सखच्छद्र कापड िे वा.
Fig 8
अभ्मकासािी, आपले तोंड बाळाच्ा तोंडावर आक्ि नाकावर िे वा.
(क्चत्र 11)
Fig 11
2 पीक्डतेचे डोके मागे वाकवा जेिेकरून िनुवटी सरळ वरच्ा क्दशेने
क्नददेशक्शत करेल. (क्चत्र 9)
Fig 9
5 पीक्डतेच्ा तोंडात (लिान मुलाच्ा बाबतीत) छाती वर येईपयिंत
फुं का . आपले तोंड काढा आक्ि नाकावरील पकड सोडा, त्याला श्ास
सोडू द्ा, िवेतून बािेर पडिारा आवाज ऐकण्ासािी आपले डोके
क्फरवा. पक्िले 8 ते 10 श्ासोच्छास पीक्डत व्यक्ीच्ा प्क्तसादाप्मािे
वेगवान असावा. त्यानंतर दर पीक्डतच्ा क्मक्नटाला सुमारे 12 वेळा
(लिान मुलासािी 20 वेळा) कमी के ला पाक्िजे.
3 आकृ ती 10 मध्े दाखवल्ाप्मािे पीक्डतचा जबडा पकडा आक्ि
खालचे दात वरच्ा दातांपेषिा वर येईपयिंत तो वर करा, तुम्ी तुमची बोटे जर हवरा आत जराऊ शकत नसथेल, तर पीक्डतराच्रा डोक्राची
जबड्ाच्ा दोन्ी बाजूंना पीक्डतेच्ा कानाच्ा लोबजवळ िे वू शकता आक्ि जबेड्राची स्स््थती तपरासरा आक्ि अड्थळ्रांसरािी तोंड
आक्ि वर खेचा. क्जभेला िवेचा रस्ा अडवण्ापासून रोखण्ासािी पुन्रा तपरासरा. त्यरानंतर, अक्धक जोररानथे पुन्रा प्यत्न कररा. जर
श्सनास पुनरुज्ीक्वत करण्ासािी संपूि्म कालावधीत जबड्ाची िी छराती अजूनही उित नसथेल तर पीक्डतराचरा फथे स खराली कररा
खस््थती कायम िे वा. आक्ि अड्थळथे द ू र करण्रासरािी त्यराच्रा परािीवर जोररात
प्हरार कररा.
Fig 10
कराहीवथेळरा पीक्डतराच्रा पोटरात हवरा प्वथेश करतथे करारि पोटरात
सूज यथेतथे. श्रासोच्छवरासराच्रा करालरावधीत पोटरावर हळू वरारपिथे
दराबेून हवरा बेराहथेर कराढरा.
टास्क5:तोंड तथे नराक यरा पद्धतीनथे पीक्डत व्क्ीचरा श्रास पुन्रा चरालू कररा
जथेहिरा पीक्डतथेचथे तोंड उघडत नराही क्कं वरा आपि सराफ करू Fig 12
शकत नराही तथेहिरा ही पद्धत वरापररा.
1 तुमच्ा िाताच्ा बोटांनी जे पीक्डतेचे ओि घट्ट बंद िे वतात. पीक्डतेच्ा
नाकपुड्ाभोवती आपले ओि बंद करा आक्ि त्यात िवा श्ास घ्ा.
पीक्डतेची छाती वर खाली िोत आिे का ते तपासा. (क्चत्र 12)
2 जोपयिंत पीक्डत व्यक्ी प्क्तसाद देत नािी तोपयिंत या एक्सरसाइजची
प्क्त क्मक्नट 10-15 वेळा पुनरावृत्ी करा.
3 डॉक्टर येईपयिंत िे सुरू िे वा.
पॉवर : वरायरमन (NSQF -सुधरारक्त 2022) पयुररातयुयकयुषक्क 1.1.06 15
