Page 49 - Fitter- 1st Year TT - Kannada

ಉಂಟ್ಗುತತು ವೆ: ಸಿ್ಪ ಲಿ ಂಟ್ರ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಅಥವಾ ಬನುನು ಮೂಳೆಯನುನು ನೆೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿದರ
ಮನ್ಚಾದ ಪ್ರ ಕಷೆ ೇಪಗಳಿಂದ. (ಚಿತ್ರ 1)
ದುಂಡಗಿನ ಬನಿನು ನ ಮೇಲ್ನ ಒತತು ಡವು
ಸುಮಾರು ಆರು ಪಟು್ಟ ಹೆಚಾಚಿ ಗಿರುತತು ದ್. ಚಿತ್ರ
3 ತೊೇರಿಸುತತು ದ್ ಮತ್ತು ಸೂ್ಟ ಪ್ ಲ್ಫಿ್ಟ ಂಗ್
ಉದ್ಹರಣೆ.

ಚಮಕಾದ ಕೈಗರ್ಸುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಾ ವಾಗಿ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ
ಸಾಕಾಗುತತು ರ್, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳಳಿ ಲು
ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶಿೇಲ್ಸಬೇಕು, ಏಕಂದರೆ ದ್ಡ್ಡ
ಅಥವಾ ಭ್ರವಾದ ಹೊರೆಗಳು ರ್ೇಹದ ಸಂಪಕಕಾರ್ನ್ನು ಎತ್ತು ವ ತಯಾರಿ
ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಯಾವುರ್ೇ ಹೊರೆಯನ್ನು ಎತ್ತು ರ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ಕಾಹಿಸುರ್
ಪಾದಗಳು ಅರ್ವಾ ಕ್ೈಗಳನುನು ಪುಡಿಮಾಡುವುದು ಮದಲು ಈ ಕಳಗಿನ್ ಪ್ರ ಶ್ನು ಗಳನ್ನು ನಿೇವೆೇ ಕೇಳಿಕೊಳಿಳಿ .
ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಳು ಭ್ರದ್ಂದ ಸಿಕಕಾ ಬಿೇಳದಂತೆ ಏನ್ ಸಥೆ ಳಾಂತರಿಸಬೇಕು?
ಸಾಥೆ ನ್ದಲ್ಲಿ ರಬೇಕು. ಬರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು
ಸಿಕಕಾ ಹಾಕಕೊಳುಳಿ ವುದ್ಲಲಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡುವುದ್ಲಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಂದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಗೆ?
ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳಳಿ ಲು ಭ್ರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನೆರವು ಅಗತಯಾ ವಿರ್ಯೇ?
ಹಚಿಚು ಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮರದ
ತ್ಂಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಭ್ರರ್ನ್ನು ಚಲ್ಸಬೇಕಾದ ಮಾಗಕಾವು ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ
ಮುಕತು ವಾಗಿರ್ಯೇ?
ಸಿ್ಟ ೇಲ್ ಟೇ ಕಾಯಾ ಪಗೆ ಳನ್ನು ಹೊಂದ್ರುರ್ ಸುರಕ್ಷತ್
ಬೂಟುಗಳು ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕಷೆ ಸುತತು ರ್ (ಚಿತ್ರ 2) ಚಲ್ಸಿದ ನ್ಂತರ ಹೊರೆ ಇಡಬೇಕಾದ ಸಥೆ ಳವು
ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ ಮುಕತು ವಾಗಿರ್ಯೇ?
ಮದಮದಲು ಹೊತತು ಯುಯಾ ರ್ಷ್್ಟ ಹಗುರವಾಗಿ
ತೇರುರ್ ಲೇಡ್ ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಭ್ರವಾಗುತತು ರ್,
ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಹಚ್ಚು ದೂರ ಸಾಗಿಸಬೇಕಾಗುತತು ರ್.
ಭ್ರರ್ನ್ನು ಹೊತಿತು ರುರ್ ರ್ಯಾ ಕತು ಯು ಯಾವಾಗಲ್
ಅದರ ಮೆೇಲ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತತು ಲ್ ನೇಡಲು
ಸಾಧ್ಯಾ ವಾಗುತತು ರ್. ಒಬ್ಬ ರ್ಯಾ ಕತು ಯು ಎತ್ತು ರ್ ತೂಕವು ಇದರ
ಪ್ರ ಕಾರ ಬದಲಾಗುತತು ರ್:

ಸಾನು ಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ೇಲುಗಳಿಗೆ ಒತತು ಡ - ರ್ಯಸುಸಿ
ಸಾನು ಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಲುಗಳ ಒತತು ಡವು ಇದರ - ಶಾರಿೇರಿಕ, ಮತ್ತು
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು:
- ಸಿಥೆ ತಿ
- ತ್ಂಬಾ ಭ್ರವಾದ ಅಥವಾ ತಪಾ್ಪ ಗಿ ಎತ್ತು ರ್
ಹೊರೆಯನ್ನು ಎತ್ತು ವುದು. ಭ್ರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತು ರ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ಕಾಹಿಸಲು
ಒಬ್ಬ ರು ಬಳಸುತ್ತು ರೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೆೇಲ ಇದು
ಎತ್ತು ರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿರುಚ್ವುದು ಅಥವಾ ಎಳೆತದಂತಹ ಅರ್ಲಂಬಿತವಾಗಿರುತತು ರ್. ರ್ಸುತು ರ್ನ್ನು ಎತತು ಲು ಮತ್ತು
ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಸಾನು ಯುಗಳ ಮೆೇಲ ಸಾಗಿಸಲು ಕಷ್ಟ ವಾಗುವುದು ಯಾವುದು?
ತಿೇರ್್ರ ವಾದ ಒತತು ಡರ್ನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಎತ್ತು ವುದು ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟ ಕರವಾಗಿಸುರ್
ಎತ್ತು ವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿ ಸಿ’-ಬನ್ನು ದುಂಡ್ಗಿ ನಿಂತಿರುರ್ ಏಕೈಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತೂಕರ್ಲಲಿ .
ಸಾಥೆ ನ್ದ್ಂದ ಎತ್ತು ವುದು ಬನಿನು ನ್ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯಾ ತೆಯನ್ನು
ಹಚಿಚು ಸುತತು ರ್. - ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರವು ರ್ಸುತು ರ್ನ್ನು ನಿರ್ಕಾಹಿಸಲು
ವಿಚಿತ್ರ ವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಾನ್ರ್ ಬನ್ನು ಮೂಳೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ಎತ್ತು ರ್
ಯಂತ್ರ ರ್ಲಲಿ ಮತ್ತು ತಪಾ್ಪ ದ ತಂತ್ರ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ - ಹಚಿಚು ನ್ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ರ್ೇಹದ ಮುಂರ್ ತೇಳುಗಳನ್ನು
ಸುಲಭ್ವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ವಿಸತು ರಿಸುರ್ ಅಗತಯಾ ವಿರುತತು ರ್, ಹಿಂಭ್ಗ ಮತ್ತು
ಹೊಟ್್ಟ ಯ ಮೆೇಲ ಹಚ್ಚು ಒತತು ಡರ್ನ್ನು ಇರಿಸಿ.

CG & M : ಫಿಟ್್ಟ ರ್ (NSQF - ಪರಿಷ್ಕೆ ರಿಸಲಾಗಿದ್ 2022) - ಅಭ್ಯಾ ಸ 1.1.09 ಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಿದ್್ಧಾ ಂತ
27